Coaching, Beratung & Begleitung für
Lebensumbrüche & Neubeginn
Veränderung · Verlust · neue Wege
KÖRPER & RAUM
Deine Auszeit für Körper & Raum
Wenn Worte nicht alles ausdrücken können.
Manchmal ist so viel passiert, dass wir gar nicht wissen, wo wir anfangen sollen.
Manchmal können wir darüber sprechen und manchmal können wir es noch nicht.
Vielleicht ist dein Kopf voller Gedanken, während dein Körper längst müde ist.
Vielleicht fühlst du dich unruhig, angespannt oder einfach nur erschöpft.
Und vielleicht möchtest du gerade auch einmal nicht reden, sondern einfach sein & ankommen.
Dann darf auch dein Körper Raum bekommen.
Ein Raum zum Ankommen
In meinem Raum darfst du für einen Moment aus deinem Alltag aussteigen.
Hier musst du nichts erklären, nichts leisten und nichts erreichen.
Du darfst einfach da sein, mit dem, was gerade da ist: mit deinen Gedanken, deinen Gefühlen, mit deinem Körper.
Wir können über das sprechen, was dich beschäftigt, müssen es aber nicht.
Denn manchmal braucht es Worte und ein anderes Mal braucht es Bewegung, Atem, Ruhe oder einen Moment der Stille.
Nicht alles muss im Kopf gelöst werden.
Gerade wenn sich im Leben vieles verändert, versucht unser Kopf oft, möglichst schnell eine Lösung zu finden.
Was soll ich tun?
Wie soll es weitergehen?
Was ist jetzt richtig?
Wann wird es endlich wieder besser?
Aber nicht alles lässt sich denken.
Manches möchte wahrgenommen
und gespürt werden.
Deshalb kann es hilfreich sein, den Körper mit einzubeziehen und wieder zu spüren:
Wie geht es mir eigentlich gerade?
Was brauche ich?
Was tut mir gut?
Was darf gerade einfach sein?
Mein Raum für dich
Ich verbinde in meinem Raum unterschiedliche Elemente aus meiner Arbeit und meinen Erfahrungen:
Atem · Körperwahrnehmung · Entspannung · Klang · Stille · Natur
Je nachdem, was du gerade brauchst, können weitere Elemente aus meiner Arbeit dazukommen.
Nicht nach einem festen Programm und auch nicht nach einer Methode, die für alle gleich funktioniert.
Du bringst dich mit. Ich bringe den Raum.
Und gemeinsam schauen wir, was gerade für dich stimmig ist.
Wichtig ist: Du musst nicht wissen, was du brauchst.
Auch hier gilt:
Du musst nicht mit einem fertigen Anliegen kommen.
Du darfst einfach sagen:
„Ich weiß gerade gar nicht, was ich brauche. Ich weiß nur, dass ich eine Pause brauche.“
Dann beginnen wir genau dort.
Manchmal ist Körper & Raum genau das, was du gerade brauchst.
Und manchmal darf dieser Raum ein Teil deines persönlichen Weges mit mir sein.
Du entscheidest, was für dich passt.
Was dich erwartet
Der Fokus deiner Auszeit liegt auf Ruhe, Entspannung und darauf, für eine Weile aus dem Alltag herauszutreten.
Du kommst in meinen Raum, nimmst Platz und kannst dich ganz gemütlich auf die vorbereitete Liege legen.
Angenehme Düfte und sanfte Musik laden dich zum Ankommen ein.
Während der Auszeit kannst du einfach liegen und bei dir ankommen. Ein Teil der Auszeit kann dabei auch die von mir eingesetzte Hochfrequenzanwendung sein.
Du darfst dabei einfach sein, zur Ruhe kommen und wahrnehmen, was gerade da ist.
Wir können sprechen oder schweigen
...ganz so, wie es für dich gerade richtig ist.
Es ist Platz für alle Emotionen.
Im Anschluss an die Befeldung darfst du, wenn du möchtest, noch liegen bleiben und die Ruhe und Entspannung durch tiefe Klänge intensivieren.
Je nach gebuchtem Zeitfenster können wir deine Auszeit mit einem Gespräch, persönlichen Impulsen oder weiteren Elementen aus meiner Arbeit abrunden.
Was du mitbringen darfst
Komm in gemütlicher Kleidung, in der du dich wohlfühlst. Du musst dich für deine Auszeit nicht entkleiden.
Hausschuhe stehen für dich bereit.
Vor Ort
Dieser Raum ist gerade ganz neu bei mir entstanden.
Mein neuer Praxisraum in Wankum in meinem Zuhause ist ein geschützter, persönlicher Raum, in dem du ankommen und für eine Weile aus deinem Alltag heraustreten kannst.
Ganz ruhig.
Unaufgeregt.
Ohne typische Praxisatmosphäre.
Ein Raum nur für dich.
Zum Durchatmen.
Zum Ankommen.
Zum Spüren.
Und vielleicht auch, um wieder ein kleines Stück weiterzugehen.
Deine Auszeit
1,5 Stunden · 220 €
Ich brauche eine Auszeit. Ich brauche Ruhe. Ich muss einmal raus aus meinem Kopf und meinem Alltag.
3 Stunden · 420 €
Ich brauche mehr Zeit. Ich möchte meine Auszeit mit einem Gespräch, Reflexion oder persönlichen Impulsen verbinden.
Auch als Mini-Retreat
Wenn du mehr intensive Zeit für dich brauchst, können wir deine Auszeit auch als Mini-Retreat gestalten und Körper & Raum mit Coaching-Einheiten verbinden.